Agenda

Shamanic Breathing

*Breathwork Fundamentals ||| , Shamanic Breathing*

In dit derde deel van de Breathwork Fundamentals neemt Jeffrey je mee in de Sjamaanse ademhaling.
De Sjamaanse ademhaling vinden we door de geschiedenis heen over de hele wereld terug. Van Yogi pranayama’s en de Veda’s, tot aan de inheemse volken in het amazone gebied. 
Ademhaling is van oudsher altijd gebruikt als medicijn, zowel voor het fysieke als voor de psyche en het energetisch lichaam. Het is BreathWORK waarbij we “work” met hoofdletters mogen schrijven. Je zult jezelf bij deze ademhaling tegen komen en het vraagt overgave en toewijding om door te breken. Wanneer dit echter gebeurd is de ademhaling ongelofelijk helend voor het hele systeem, fysiek, mentaal en energetisch. Het heeft de potentie je systeem te resetten en kan nog een poos na de ademhaling vooral energetisch op je doorwerken.
Enige ervaring op gebied van Breathwork of Yoga is voor deze workshop mandatory.

Mensen met epilepsie of hartklachten kunnen niet aan deze workshop deelnemen. Bij klachten van COPD, astma of hyperventilatie, neem voor aanmelding eerst even contact op.

Maximaal 12 deelnemers voor deze workshop. Neem warme lekker zittende kleding mee, een dikke trui, dikke sokken en eventueel een oogmasker. Je kunt tijdens de ademhaling afkoelen, houd hier rekening mee.

Datum: zondag 20 september

Tijd: 14:00 – 16:00

Prijs; €45,

Osho Dynamic Meditation

Osho dynamic meditation is een van de meest effectieve en intense meditatie vormen die we kennen. Door activatie van ademhaling, lichaam en geest, komt het hele zenuwstelsel in een opperste staat van bewustzijn en alertheid.

De meditatie is geweldig voor stress release en trauma verwerking, maar ook wanneer je toe bent om te verdiepen in het energetisch lichaam.

Aanrader! Deze workshop wil je niet missen.

Vrijdag 2 oktober 20:00 – 21:30

Prijs; €35,

Relax & Ontstress

Restorative yoga is op vakantie voor het lichaam. We doen de hele dag al zoveel, is het niet fysiek dan sowieso mentaal. In restorative yoga wordt de focus gelegd op optimale ondersteuning en comfort, waardoor het lichaam de kans krijgt zich te helen en de mind tot rust kan komen.

Deze middag is een cadeautje aan jezelf. Je hoeft helemaal niets te doen, alleen maar 3 uur lang volledig te ontspannen. Relax to the max!

Bijkomende voordelen:

  • verbetert je slaap en verhoogt de kwaliteit hiervan
  • verbetert de spijsvertering
  • ontspant de spieren; meer flexibiliteit en bewegingsvrijheid

Info:
Yogi Heroes, WERF35 Hilversum
30 augustus 2020
13:00-16:00

€45,-

Brainwave breathing

In Yoga zeggen we; “the mind controls the body but the breath controls the mind” Naast bewustwording en intentie is ademhaling de fundering van je Yoga practice.

Maar ook buiten de mat is je ademhaling essentieel. Het reguleert je rust, je onrust, je prestaties, je slaap, je gemoedstoestand en je gezondheid. Kortom, bijna alles dus.

Een negatieve ervaring zal een andere ademhaling teweeg brengen dan een positieve ervaring. Hetzelfde gebeurd met een gedachte.. Een negatieve gedachte zal een ander effect op de adem hebben dan een positieve gedachte. En negatieve gedachtes hebben wij mensen helaas nogal veel. Dit heeft een enorm effect op je ademhaling en daarmee je endocrienesysteem. Veel klachten zijn dan ook hier naar terug te leiden.

Gelukkig voor ons mensen werkt het ook andersom. Wanneer we de adem leren beheersen en deze weer terug brengen naar hoe deze hoort te verlopen zijn we in staat direct invloed uit te oefenen op hoe we ons voelen, onze gezondheid, onze slaap etc

Bij Brainwave breathing gaan we nog een stap verder en proberen we door middel van de ademhaling in de gewenste staat van bewustzijn te komen. We kunnen bij ons mensen 5 verschillende hersengolven meten. Alpha, Beta, Delta, Theta en Gamma. Ieder met hun eigen frequentie en de daarbij behorende eigenschappen. hersengolven of “brainwaves” kunnen we meten met een EEG. 
Zo is er een andere vorm van bewustzijn wanneer we actief bezig zijn, dan wanneer we bijvoorbeeld slapen.
Bij sommige hersengolven zijn we een stuk productiever, creatiever of herstellen we sneller. Meditatie en ademhaling spelen een grote rol in het creëren van bepaalde hersengolven. In deze workshop neemt Jeffrey je mee in diverse ademhalingstechnieken om zo in de gewenste staat van zijn te komen. 

Kosten; 35,-

Tijd/Datum; 15 November 14:00 – 16:30

Docent; Jeffrey van Opzeeland

Breath Work Fundamentals 1

In Yoga zeggen we; “the mind controls the body but the breath controls the mind” Naast bewustwording en intentie is ademhaling de fundering van je Yoga practice.

Maar ook buiten de mat is je ademhaling essentieel. Het reguleert je rust, je onrust, je prestaties, je slaap, je gemoedstoestand en je gezondheid. Kortom, bijna alles dus.

Een negatieve ervaring zal een andere ademhaling teweeg brengen dan een positieve ervaring. Hetzelfde gebeurd met een gedachte.. Een negatieve gedachte zal een ander effect op de adem hebben dan een positieve gedachte. En negatieve gedachtes hebben wij mensen helaas nogal veel. Dit heeft een enorm effect op je ademhaling en daarmee je endocrienesysteem. Veel klachten zijn dan ook hier naar terug te leiden.

Gelukkig voor ons mensen werkt het ook andersom. Wanneer we de adem leren beheersen en deze weer terug brengen naar hoe deze hoort te verlopen zijn we in staat direct invloed uit te oefenen op hoe we ons voelen, onze gezondheid, onze slaap etc

In deze workshop gaan we naar de basis van de ademhaling en gebruiken we middenrif versterkende technieken om een betere ademhaling voor jezelf op te bouwen. De volgende ademhalingstechnieken of Pranayama die aan bod zullen komen zijn;

-Buikadem

-kapalbhati

-Wim Hof Methode

-Gamma ademhaling

Ik kijk er naar uit om je de kracht van jou ademhaling te laten ervaren en hoe je met jou adem je leven kunt veranderen.

Namaste,

Jeffrey van Opzeeland