Restorative yoga is op vakantie voor het lichaam. Optimale comfort en ontspanning is het enige wat je hoeft te ‘doen’. Deze vorm van yoga is de ideale manier om te onthaasten en dicht(er)bij jezelf te komen
We doen de hele dag al zoveel, is het niet fysiek dan sowieso mentaal. In restorative yoga wordt de focus gelegd op optimale ondersteuning en comfort, waardoor het lichaam de kans krijgt zich te helen en de mind tot rust kan komen.
Restorative yoga is de samensmelting van asana’s & meditatie. Het is de voorbereiding voor diepe meditatie.
Bijkomende voordelen:
- verbetert je slaap en verhoogt de kwaliteit hiervan;
- verbetert de spijsvertering;
- ontspant de spieren, meer flexibiliteit en bewegingsvrijheid;
- vermindert het stressniveau en helpt je hier beter mee omgaan.