Zwangerschapsyoga

“Healthy mommy, healthy baby”

Wil jij fit en soepel door je zwangerschap? Met je volledige aandacht en een ontspannen gevoel voorbereiden op je bevalling? Onze Hermine kan je hiermee helpen!

 

De lessen zwangerschapsyoga in Hilversum zijn praktisch en zorgen voor ontspanning. verbeteren je conditie en maken je lichaam soepel en sterk. Dit heeft ook een positieve uitwerking op je geest en hoe je je voelt. Je ontwikkelt vertrouwen in je lichaam en in je eigen wijsheid.

 

Iedere les zwangerschapsyoga begint met een korte inleiding over een aan de zwangerschap en bevalling gerelateerd onderwerp.
Een belangrijk onderdeel waar we zeker aandacht in zullen steken is de adem. Je leert de adem in te zetten als middel om je te ontspannen, maar ook om je aandacht te richten op daar waar het nodig is en je kracht te kunnen aanspreken zonder dat je uitgeput raakt.
Je leert uiteraard houdingen om weeën op te vangen en mogelijke baarhoudingen.

 

Je kunt meedoen vanaf je 14e week tot aan vlak voor je bevalling. De lessen zijn laagdrempelig dus je hoeft zeker geen ervaring met yoga te hebben.

 

Kom een keer langs en ervaar ons lessen zwangerschapsyoga zelf.

Benieuwd? Vraag een gratis proefweek aan of word lid bij Yogi Heroes