Yin yoga

Yin yoga beoefen je bij de yogaschool in Hilversum Yogi Heroes

In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan.

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die zich door middel van diepe stretches richt op de fascia in het lichaam. Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga poses tussen de 3 en 5 minuten worden vastgehouden.

Yin Yoga bevorderd onze levensenergie en stimuleert ons zelfhelend vermogen. Na een Yin les voel je ontspannen en helder, maar het optimale resultaat van je practice zul je 1 a 2 dagen later pas voelen. Kijk in ons lesrooster wanneer je Yin lessen kunt volgen.

Benieuwd? Vraag een gratis proefles aan of word lid bij Yogi Heroes