Ashtanga lessen bij Yogi Heroes worden gegeven volgens de traditie van David Swenson; met veel aandacht voor persoonlijke fysieke begeleiding en een gezonde dosis humor.
Ashtanga is een krachtige en dynamische vorm van yoga voor een sterk en energiek lichaam en een heldere geest. Deze vorm van yoga bestaat uit een vaststaande reeks houdingen, genoemd de primary series, waarbij bewegingen en de ademhaling synchroon lopen. Op het ritme van de ujjayi adem ontstaat er een flow van bewegingen.
Door deze intensieve manier van bewegen creëer je warmte waardoor je gaat zweten, wat een zuiverende werking op je organen en spieren heeft. Kijk in ons lesrooster wanneer je een Ashtanga les kunt volgen.
Geef je op voor een gratis proefweek of word lid