Tijdens de zwangerschapsyoga bij Yogi Heroes besteden we aandacht aan het bewust ervaren van de zwangerschap en we bereiden je lichaam en geest voor op de bevalling en de periode daarna. In de lessen combineren we yoga-oefeningen met ademhaling, visualisatie, meditatie, verbinden met je kindje en diepe ontspanning.
Voor en na de les is er tijd voor een kop thee met de andere mama’s. Eén keer per maand is er na de yogales een “Special” van 45 minuten over een bepaald onderwerp. Deelnemen aan de “Special” is optioneel en gratis.
Denk aan onderwerpen als; hechting tijdens en na de zwangerschap, de fases van de bevalling, keuzes maken tijdens de zwangerschap en bevalling, prikkelverwerking en postnatale (zelf)zorg.
Zwangerschapsyoga bij Yogi Heroes helpt je om:
- te genieten van deze bijzondere periode
- fysiek sterk en soepel te worden of blijven tijdens je zwangerschap
- meer rust en mentale balans te ervaren
- je energieniveau op peil te houden
- te vertrouwen op je intuïtie
- de verbinding met je ongeboren baby te verdiepen
- met vertrouwen naar de bevalling toe te leven
- goed voorbereid de kraamperiode in te gaan
- met andere mama’s te verbinden
Voor wie en wanneer?
Elke zondag van 12.15-13.15 uur. Eén keer per maand 12.15-14.00 inclusief Special. Je bent welkom vanaf het tweede trimester.
Wil je lid worden? Of gebruik maken van onze proefweek? Dan kun je dit eenvoudig regelen via de website.
Als je vragen hebt, kun je contact opnemen via info@yogiheroes.com.