Mobility

Het doel van een Mobility Practice is je nog bewuster maken van je lijf en met name hoe gewrichten werken. Hoe hou je ze gezond en vergroot je de stabiliteit, mobiliteit en flexibiliteit, zodat je er niet alleen op je mat maar juist ook in je dagelijks leven je voordeel mee kunt doen.

Het lijkt op yoga en toch is het anders. De bewegingen zijn specifiek, intens, langzamer en soms met een pulse.  Voor extra weerstand kun je banden, blokken en een deken gebruiken.

De aandacht gaat in eerste instantie uit naar de gewrichten. Hoe beweegt bijvoorbeeld een schouder, internal, external en waar loop je tegen een zogenaamde onzichtbare muur aan wanneer je beweegt. Wat kun je doen om de beweging in dat gebied te isoleren waardoor je ruimte creëert of juist kracht?

Info
Yogi Heroes, Werf35
Docent: Nanda Lofvers
Datum: zaterdag 12 juni
Tijd: 11.30-13.00 uur

Prijs: € 30,-