The Hero workout

The Hero workout is de ultieme combinatie van adembeheersing, kracht, focus en het beste wat yoga te bieden heeft.

Yogi Heroes heeft deze workout ontwikkeld om binnen een uur een optimaal resultaat te bereiken op al deze gebieden. De basis is concentratie en meditatie die voortkomt uit de verschillende ademtechnieken die worden aangeleerd en toegepast. Alle bewegingen vinden plaats op de adem en hier wordt dan ook steeds naar teruggekeerd.

Naast optimale focus en adembeheersing wordt gewerkt aan balans, flexibiliteit en kracht door gebruik van vinyasa’s, balanshoudingen, het versterken van de dieper gelegen core spieren, volledig gebruik van alle ademhalingsspieren en het toevoegen van minimaal gewicht. Hierdoor ontstaat een zeer veilige training van het hele lichaam, die blessures voorkomt en ruimte geeft in het lichaam en in het hoofd.

Na The Hero workout ben je niet alleen fysiek, maar ook mentaal leeg. Je bent volledig in contact met je lichaam en voelt je opgeladen, gefocust en ontspannen.

→ maximum strength, maximum focus, maximum peace of mind ←

Gratis proefles Word lid