Hatha Yoga

In het westen associëren we Yoga vooral met bewegingen. Hatha Yoga is de “oer Yoga” als het gaat om de asana’s, de houdingen in Yoga. Hatha yoga bestaat hoofdzakelijk uit niet bewegende houdingen waarbij de focus ligt op rust, ademhaling en verdieping. Het is een zachte practice waarbij zowel beginner als gevorderde yoga beoefenaar bij kan aansluiten.