De Set

Een unieke vaste Vinyasa based sequence, die ons laat inzien dat we teveel met verleden en toekomt bezig zijn. Het doel van de sequence is dan ook je mindful naar het heden brengen.

In De Set zit een Vinyasa verwerkt maar deze is anders opgebouwd dan een traditionele Sun Salutation. De practice vraagt focus, kracht, balans, daagt uit en zet je hele lijf aan het werk. De sequence brengt de aandacht ook naar hart-openers en rug. Omdat we gedurende de dag veel ineen gedoken lopen en zitten is De Set als tegenreactie bedacht om dit uit te balanceren. De grondleggers zijn Patrick Beach en Carling Harps en wordt veel gegeven bij Commune Yoga in Seattle.

Info
Yogi Heroes, Werf35
Docent: Nanda Lofvers
Datum: zaterdag 26 juni
Tijd: 11.30 – 13.00 uur

Prijs: € 30,-